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小便踮脚强身体

来源:OPE世界杯彩票 作者:www.zkcell.com 发布时间:2010-02-16

我国古代医生和养生者,早就认识到下肢血液循环的重要性,发明了相应的保健操。比如八段锦中就有背后七颠百病消的踮脚运动。先是两足跟渐离地,前脚掌支撑身体,依然保持直立姿式,头用力上顶,然后足跟落地,复原为立正姿式,如此连续颠七次。目的是通过足跟起落使全身受到震动(即“颠”),可以畅达经脉,通行气血,健身醒脑。

如果把这一运动用到小便时踮起脚尖,站立的男性则可起到一时强肾的功能,能连带达到强精的效果,坐蹲的女人,把第一脚趾和第二脚趾用力着地,踮一踮,抖一抖,也可起到补肾利尿的效果。倘若能在一天内做—上五六次这样的踮脚尖运动,连续一个月或半年左右的时间,便能达到很好的强精又健身的作用,亦可缓解因长时间站立而导致的足跟痛。若男性患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便时踮脚亦有尿畅之感。

做这个运动要注意,足跟落地时速度可快些,以使全身放松,身体震动,足跟提起时吸气,落下时呼气。对于老年人则应注意安全,以免站立不稳而摔倒,患有较严重的骨质疏松症的人最好不做。

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