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高血脂

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动动手指降血脂

来源:OPE世界杯彩票 作者:www.zkcell.com 发布时间:2014-01-28
血脂高是很多中老年人面临的大问题,长期服药有很多副作用。对于一些轻症患者,不妨动动手指,利用指压法来辅助降血脂。指压疗法是利用手指按压人体腧穴以刺激经络、调整脏腑,从而治疗疾病的一种外治方法。指压穴位能够影响肝脏组织胆固醇合成,影响肠道对胆固醇的吸收和排泄,起到调节血脂的作用,是安全、无副作用的绿色疗法。

指压手法

切压法用拇指、食指或中指指甲切按穴位,切按时用力须轻柔缓慢,逐渐加大切压力,以能耐受为度。应尽量避免切压处产生疼痛,可在穴位上反复切按多次,不断积累刺激量.每次3分钟。此手法具有导滞通络、镇痛消炎等功效。

揉压法.用手指的末端在穴位上做环形揉按,揉按的面积一般以穴位点为圆心,直径 1.5厘米左右为宜,以揉转1 圈为1次,揉按频率可快、可慢,一般以每分钟60次为宜,每次揉按2~3分钟。此手法具有疏通经络、调整脏腑的作用。

捏压法用拇指指端按压在某一穴位,食指或中指置于该穴的上下方或左右方相对应处,两指同时对称用力捏压,每次2分钟。此法具有活血化瘀、通络导滞、行气止痛、调整脏腑等功效。

扪压法用手指指端在选穴上用力按压,指端紧紧按压皮肤及皮下组织,将扪按时产生的作用力深入透达到穴位深处,产生酸、麻、重、胀、热、微痛等感觉,每次3分钟。扪压法具行气活血、消积导滞、化瘀破结、疏通经络、调整脏腑的作用。

指压穴位

太渊穴位于手掌腕横纹桡侧(即拇指侧),桡动脉搏动处即是,采取切压法进行按压。

合谷穴手背第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,采用揉压法进行按压。

曲池穴将肘部弯曲成直角.肘横纹外端凹陷处即是此穴,按压手法为捏压法。

手三里穴位于曲池穴下方2寸处,采用揉压法。

足三里穴位于膝盖外膝眼下3寸.距胫骨前缘1横指处,采用扪压法。

丰隆穴 位于小腿前外侧,外踝尖上方8寸,距胫骨前缘2横指,采用捏压法。

解溪穴在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处,采用切压法。

注意事项

用指压疗法对高脂血症进行治疗,需要坚持,不可半途而废,因为此法不会在短时间内奏效,通常1个月为一个疗程。进行指压疗法时要均匀用力,从轻到重,从慢到快,循序渐进地进行。 (周鹏)
责任编辑:21nx

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